Персональне планування харчування для здорового життя
Створюємо індивідуальні меню, які допомагають досягти ваших цілей: схуднення, набір маси, підвищення енергії
Задоволених користувачів
Типів дієт
Безкоштовна програма
Як це працює
Простий шлях до здорового харчування за 3 кроки
Вибір цілі
Оберіть свою мету: схуднення, набір маси, підвищення енергії або контроль рівня цукру в крові
Створення плану
Наші експерти створюють персональний план харчування з урахуванням ваших вподобань та алергій
Отримання результатів
Слідкуйте за своїм прогресом і досягайте поставлених цілей з персональною підтримкою
Типи дієт
Оберіть дієту, яка найкраще підходить вашому способу життя
Кетогенна дієта
Високожирова, низьковуглеводна дієта для швидкого схуднення та підвищення енергії
- • 70% жирів, 25% білків, 5% вуглеводів
- • Швидке схуднення
- • Покращення концентрації
Веганська дієта
Рослинна дієта без продуктів тваринного походження для здоров'я та екології
- • 100% рослинні продукти
- • Багато клітковини
- • Екологічно чиста
Середземноморська
Збалансована дієта з оливковою олією, рибою та овочами для довголіття
- • Багато оливкової олії
- • Риба та морепродукти
- • Свіжі овочі та фрукти
Безглютенова
Дієта без глютену для людей з целіакією та чутливістю до глютену
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Покращення травлення
- • Зменшення запалень
Цілі користувачів
Незалежно від вашої мети, ми допоможемо її досягти
Схуднення
Здорове зниження ваги через збалансоване харчування та контроль калорій
Набір маси
Збільшення м'язової маси через правильне співвідношення білків та вуглеводів
Підвищення енергії
Стабільний рівень енергії протягом дня через правильне харчування
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через спеціально підібране меню
Персоналізовані меню
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших потреб
Що робить наші меню особливими?
Врахування алергій
Виключаємо всі продукти, на які у вас алергія або непереносимість
Особисті вподобання
Включаємо улюблені страви та виключаємо те, що вам не подобається
Бюджет та доступність
Підбираємо продукти, які легко знайти та які відповідають вашому бюджету
Час на приготування
Створюємо рецепти, які відповідають вашому графіку та навичкам готування
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще підходить вашим потребам
Базовий
Безкоштовний план для початківців
- ✓ 7-денне меню
- ✓ Базові рецепти
- ✓ Список покупок
- ✗ Персональні консультації
Стандарт
Місячна підписка з розширеними функціями
- ✓ Необмежені меню
- ✓ Персоналізація під алергії
- ✓ Відстеження прогресу
- ✓ Підтримка в чаті
Преміум
Повний пакет з персональним консультантом
- ✓ Всі функції Стандарт
- ✓ Персональний дієтолог
- ✓ Щотижневі консультації
- ✓ Пріоритетна підтримка
Безкоштовна програма на 7 днів
Спробуйте trevlomon безкоштовно і переконайтеся у ефективності нашого підходу
Що включає безкоштовна програма:
Без зобов'язань і прихованих платежів
Результати за 7 днів:
- • Покращення самопочуття
- • Стабілізація енергії
- • Зменшення відчуття голоду
- • Початок формування здорових звичок
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наш сервіс
Що можна їсти на різних дієтах?
Кожна дієта має свої особливості: кетогенна включає багато жирів і мало вуглеводів, веганська - тільки рослинні продукти, середземноморська - рибу, оливкову олію та овочі, безглютенова виключає пшеницю, жито та ячмінь.
Як замінити продукти, якщо вони недоступні?
У нашому додатку є функція заміни продуктів. Якщо якогось інгредієнта немає, система автоматично запропонує альтернативи з подібними поживними властивостями.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до преміум-функцій залишиться до кінця оплаченого періоду.
Чи підходить сервіс для людей з діабетом?
Наші плани харчування можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові, але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед зміною раціону, особливо якщо ви приймаєте ліки.
Як швидко можна побачити результати?
Перші зміни в самопочутті та енергії можна відчути вже через 3-7 днів. Помітні фізичні зміни зазвичай проявляються через 2-4 тижні регулярного дотримання плану.
Чи потрібно готувати складні страви?
Ні, ми пропонуємо рецепти різної складності. Більшість страв готуються за 15-30 хвилин і не вимагають професійних навичок кухаря.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму і ми створимо для вас персональний план харчування